Nie rozumiem czemu sie Niuni tak czepiacie. Nie każda dziewczyna ma chęci na takie poświecenie jakim jest fitness. Znajdźcie wokół siebie pulchniejsza dziewczynę która ma motywacje większa niż picie herbatki za 2,50. One żyją nadzieja ze coś to im da. Rożnica w zmianie niuni jest i to duża tak jak jest w przemianie dziewczyny XP. Ale nie ważne jak [...]
[...] kilkanaście sekund - na złapanie oddechu i dalaj jazda!!. Tyle miałem energi ze postanowiłem dołozyc HIIT - 4 interwały pomyślałem bedzie git... .. ale nie było - przy 3-im cos mnie zakuło w klacie - na szczescie nie serducho - tylko tak jakbym sobie naderwał jakis miesień albo jakby ktos mi igłe wbił. I tak jak szybko wskoczyłem na bieznie - [...]
Nie wiem skad to przekonanie o zwiekszonym zapotrzebowaniu na weglowodany. Ogólnie bilans kaloryczny powinien być nieco zwiekszony, ale nie x2 jak krazy powszechne przekonanie To pewnie juz wiesz. Białko do poziomu kulturystycznego, tez wątpię by było potrzebne aż w takiej ilości. Uważam, że jeśli masz ogólne pojęcie w odżywianiu powinnaś sobie [...]
No i widzisz nie rozumiemy się - mam malo czasu ale jeszcze odpowiem - nigdzie nie napisalem, że rozwalam go czy coś - napisalem tylko że to co on pokazuje na tym filmiku wychodzi mu tylko dla tego, że jest znacznie większy i silniejszy -sam spróbuj zrobić eksperyment taki aby ktoś większy od ciebie dusil Cię od tyłu z zalożeniem klamry i spróbuj [...]
[...] a na ksiedza zorro..tak ze posluchaj starszego i przemysl. do tego po odstawieniu jeszcze bardziej sie otluscisz, wtedy znowu siegniesz po towar itd.itd.pozdro 88-o człowieku cos Ty brał pewno ome ja koksy już brałem i po cyklu zawsze sie chudnie na fecie!! a po boldzie spadki są minimalne Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2007-10-15 11:49:05
tak, ale moj brat jest ode mnie 3 lata starszy a jest zaledwie 10cm wyzszy. i jest chudy..ja chce cos zrobic,zeby nie wyglądac tak jak on za 3lata... co mam czekac..??? musze zrobic w tym kiernuku aby przytyc i byc wyzszym... nie chce zebym za 4 lata napsial na tym formum temat mam 17 lat i 168 wzrostu..i zalowac ,ze jak bylem maly nic nie [...]
Nie napisałam o rozciąganiu na końcu, ponieważ wydało mi się to zbyt oczywiste, żeby o tym pisać:) Wiadomo, że po treningu trzeba:) Jakąs tam wiedzę na ten temat mam:P W każdym bądz razie, dzięki za informacje, zbieram opinie różnych osób, bo generalnie każdy coś innego radzi. Ale myślę, że może właśnie pilates to dobre rozwiązanie, już ktoś mi to [...]
"Z doświadczenia wiem tylko jedno - nie należy nawiązywać żadnego kontaktu z takimi zawadiakami. Olać ich, traktować jak powietrze... Jak koleś do Ciebie podchodzi, to po to, aby zagrać w swoją grę... Ale aby z kimś zagrać, to musi zwrócić na siebie czyjąś uwagę.. co równa się z nawiązaniem kontaktu.. dopóki nie nawiążecie kontaktu, to [...]
coś nikt się tu już nie odzywa:( ale to pewnie z racji świąt i dużo pracy jest;) ja i tak od 31marca bym zaczęła tą dietkę więc poczekam jak coś;) i od 31 marca zapisałam się na siłownie tak jak mi doradziliście więc trzymajcie kciuki;);p, a tak poza tym z racji Świąt chcę Wam życzyć smacznego jajka i mokrego Dyngusa;p
[...] dawki, i dzialania uboczne sa nieodlaczne, nie jest to trwaly stan, po cyklu odstawi sie prestarium i bedzie git, to tak jak podjadanie ari noly czy finasterydow , cos za cos, wybieram mniejsze zlo, prestarium zaszkodzi mi mniej niz tak wysokie cosnienie mysle czy nie zrzucic z 20kg przejsc na kreatyne i zostac plazowiczem ale wiem ze [...]
[...] teraz jest super ale jak wroce do formy za kilka miesiecy, to wam wyśle zdjecia to sami ocenicie).Kombinowałem "jak koń pod górke" i postanowiłem zastosować jednak cos w stylu progresji z regresja(być może już coś takiego jest ale ja do tego doszedłem sam droga dedukcji). przyklad ćwiczenia: wyciskanie za karku siedząc(kg): 60 70 80 60 [...]
[...] bo w tym magicznym słowie "przepraszam" jest coś więcej niż samo przepraszam.Uwolnij swoje dobro i nie zasłaniaj sie wspaniałym nauczycielem i Przyjacielem Tima Tacketta Tedem Wongiem tylko BĄDŹ SOBĄ I CZYŃ DOBRO!!!Nie zaglądaj nikomu w garnuszek tylko sam zrób cos dobrego dla innych ludzi. pozdrawiam wszystkich i sorki za ten wywód.
to i ja coś napiszę . parę lat na sparingu dostałem mocno w noc, łzy nie poszły z oczu, wstałem z ziemi i sparowałem dalej, ale chyba właśnie od tamtego czasu czasem (dosyć często) mam wrażenie jakby mi coś małego kuło w nos od środka (aż czasem ozy łzawią, tak jakby tępą igłą coś kuło)? laryngolog nic nie znalazł tam, ale byłem u niego raczej z [...]
[...] chyba) basen, rehabilitacja, dwa razy bylem w sanatorium. jakos niechetnie to przyjalem i nie bardzo przykladalem sie do cwiczen, moze ten wiek... w kazdym badz razie cos tam chodzilem, pracowalem, cwiczylem - i raczej pomoglo, choc oczywiście gdyby zapal wtedy był taki jak teraz, podejrzewam sladu by już po niej nie było. na silke [...]
tak bylem u lekarza i dal mi cos na zapalenie stawu (po tym przestało bolec) i glukozaminę +msm ale to mam tez w artroxie zastanawia mnie to tylko czemu sie miesien nie rozwija artro stosuje juz jakis czas i w dalszym ciagu czasami mi skrzypi staw a miesien w dalszym ciagu stoi w miejscu jest to uciazliwe bo przy seriach z duzym ciezarem nie [...]
[...] nietreningowy to i tak mam troche inne posiłki (nie jem ryby na kolacje)bo nie mam kiedy - trzymana w 99% a moze nawet w 110% - masa razowego,sera,szynki i bananów - co 2,5h cos jadłem - wiec nie było zle - gdy inni zarli słodycze - ja kanapeczke z szyneczka i serkiem - pychotkaaaaaa Na obiad - ale to juz ze sklepu - znowu opcja fryty + hamburger [...]
Moim zdaniem kazda sztuka walki uczy czegos co sie przydaje w realnej walce i nie ma sensu porównywania sztuk walki bo kazda prezentuje cos innego i ma swoją filozofie. Całe życie coś z czymś porównujemy. Wszystkie nasze wybory opierają się na porównywaniu. Nie uciekniemy od tego. Każdy z nas zaczynając trenować SW musiał dokonać wyboru [...]
A ja już to wszystko wiem, bo się na Ciebie natknęłam na innym forum przez przypadek Nieładnie tak nas tu zostawiać na potem... Swoją drogą - kurcze, jeszcze się nie wykluło? Denerwujące musi być to czekanie... Jeśli chodzi o mnie - psychicznie już mi jakoś lepiej. Pierwszy szok minął tak jak przewidziała moja mama - po wizycie u lekarza. Jakoś [...]
No tak, tak właśnie jest. Młodzi pracownicy przynajmnieju mnie to jeszcze mają ambicję, wyjeżdżają na stypendia, robią badania w inych krajach, a stary profesor tkwi gdzieś w czasach swojej młodości i jak mówisz do niego PCR, to on nie wie co to jest Ale z drugiej strony jeśli mam do wyboru jakąś papierkową robotę za biurkiemza równie marne [...]
Memoriał Janusza Kusocińskiego 2008 Memoriał Janusza Kusocińskiego to chyba największe i najmocniejsze zawody w Polsce odbywające się na bieżni. W tym roku wyjątkowo wielu polskich zawodników pobiegło dobrze. Najciekawszymi konkurencjami biegowymi tegorocznego memoriału J. Kusocińskiego były przede wszystkim biegi średnie. Na 800m czy 1500m kobiet [...]
Zdjecia dziewczyny przed i po - pamieta ktos?
